برچسب ها - استرس
برچسب: استرس

اهمیت افزایش توجه بانوان به سلامت در سنین یائسگی

خطر بیماری‌های قلبی و عروقی برای همه افراد با افزایش سن بالا می‌رود، اما در زنان این خطر در سنین بعد از یائسگی به میزان قابل توجهی افزایش پیدا می‌کند.
کد خبر: ۱۱۳۴۰۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳

حرکات ورزشی مخصوص درد بالای کمر

درد بالای کمر و تنش این قسمت از بدن از ناراحتی‌های رایج است، خصوصاً وقتی که افراد استرس دارند یا زمان زیادی پشت میز یا مقابل کامپیوتر می‌نشینند. ورزش‌هایی که گردن و شانه‌ها و بالای کمر را می‌کِشند می‌توانند به تسکین کمردرد و شُل کردن عضلات گرفته شده کمک کنند. تنش عضلات در شانه‌ها نیز می‌تواند منجر به گرفتگی گردن و سردرد شود. بنابراین مهم است که درد بالای کمر را نادیده نگیرید. انجام منظم حرکات کششی می‌تواند کمردرد فعلی‌تان را تسکین داده و جلوی تکرار آن را بگیرد.
کد خبر: ۱۱۳۳۹۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲

بهره‌مندی ۴۵۴مددجوی کمیته امداد چمستان از برنامه‌های فرهنگی

رئیس کمیته امداد چمستان گفت: در ۶ماهه نخست سال ۱۴۰۲ تعداد ۴۵۴ نفر از مددجویان از برنامه‌های آموزشی، تربیتی، مشاوره‌ای و اردویی جهت توانمندسازی فرهنگی، فکری و تقویت بنیه دینی و اعتقادی استفاده کردند.
کد خبر: ۱۱۳۳۶۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱

معجزه خوردن یک حبه « سیر » برای سلامت بدن

« سیر » برخلاف جسه کوچکی که دارد، سرشار از ویتامین‌های با ارزش است که مصرف به اندازه آن سلامتی بدن انسان را تضمین می‌کند. براساس تحقیقات کارشناسان هر حبه سیر «سه گرم» دارای مقادیری از منگنز، ویتامین ب ۶، ویتامین C، سلنیوم، فیبر،کلسیم، روی، پتاسیم، فسفر، آهن و ویتامین ب ۱ است.
کد خبر: ۱۱۳۳۵۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱

سرنوشت «شیر» مدارس چه می‌شود؟

طرح احیای توزیع شیر با هدف ترویج فرهنگ‌سازی مصرف شیر در مدارس و ارتقای سطح و حفظ سلامت آینده‌سازان مؤثر در توسعه کشور، بی‌شک یکی از برنامه‌های مهم، تأثیرگذار و گسترده‌ای است که بر ضرورت همکاری و مشارکت دستگاه‌های اجرایی و سایر بخش‌ها تاکید دارد تا در نهایت این طرح اجرایی شود.
کد خبر: ۱۱۳۳۵۶۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱

6 درمان قطعی با نور خورشید

اگرچه فصل پاییز همراه با مایل شدن نور خورشید است، اما شما هنوز هم می توانید در ساعات اوج تابش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به طور محافظت شده در معرض آفتاب قرار بگیرید و از مزایای سلامتی آن بهره ببرید.
کد خبر: ۱۱۳۳۴۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰

درد کمرتان را با این توصیه‌ها تسکین دهید

وقتی صحبت از تسکین کمردرد می‌شود، شاید این توصیه را شنیده باشید که به پزشک مراجعه کن، عکس رادیولوژی بگیر، ایبوپروفن بخور یا اینکه کلاً سبک زندگی‌ات را عوض کن!
کد خبر: ۱۱۳۳۴۱۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰

با نوشیدن این شیر عمر طولانی دارید

کمتر احتمال دارد شیر گوسفند را در فروشگاه‌ها پیدا کنید زیرا تنها یک درصد از تولید شیر جهان را تشکیل می‌دهد همچنین گرانتر است زیرا گوسفند به اندازه گاو شیر تولید نمی‌کند.
کد خبر: ۱۱۳۳۳۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱

بخش اکوکاردیوگرافی بیمارستان روحانی بابل با پیشرفته‌ترین دستگاه در خدمت هم‌استانی‌ها

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل از دیابت، چربی خون بالا، فشار خون بالا، چاقی، مصرف سیگار و کم تحرکی بعنوان فاکتورهای خطر بیماری‌های قلبی نام برد و گفت: با راه اندازی پیشرفته‌ترین دستگاه اکوکاردیوگرافی سه بعدی در بیمارستان آیت الله روحانی(ره) خدمات باکیفیت در زمینه تشخیص دقیق بیماریهای دریچه ای، تومورها و عفونت های قلبی ارائه شد.
کد خبر: ۱۱۳۳۱۶۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹

اگر همیشه علائم سرماخوردگی دارید، بخوانید

برای پیشگیری از سرماخوردگی باید تا حد امکان عوامل استرس ‌زا را از زندگی خود دور کنید و از تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند یوگا، مدیتیشن و ورزش کمک بگیرید. گوش دادن به موسیقی بعد از یک جلسه‌ی کاری پر استرس هم می‌تواند مفید باشد. اگر به‌تنهایی موفق نشدید استرس ‌تان را کنترل کنید، به متخصص مراجعه کنید.
کد خبر: ۱۱۳۳۱۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹

اگر با شکم خالی میوه بخوریم چه می شود؟

در هرزمانی از روز که دوست دارید، میوه بخورید؛ در حالت ایده آل، ۱ و نیم تا ۲ فنجان در روز. اطمینان از مصرف کافی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مهمتر از نگرانی در مورد زمان مصرف آن است.
کد خبر: ۱۱۳۲۹۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸

ارتباط بیماری دیابت و فشار خون بالا

مبتلایان به دیابت و فشار خون بالا بیشتر در معرض خطر حمله قلبی یا سکته مغزی هستند، بنابراین آگاهی در زمینه فشارخون در مبتلایان به دیابت بسیار مهم است.
کد خبر: ۱۱۳۲۸۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷

برگزاری ۳۶۳ دوره آموزشی در جمعیت هلال احمر استان اردبیل

معاون آموزش، پژوهش و فناوری جمعیت هلال احمر استان اردبیل گفت: از ابتدای سال جاری تاکنون ۳۶۳ دوره آموزش عمومی و تخصصی برای ۱۳ هزار و ۳۳۱ نفر در جمعیت هلال احمر استان اردبیل برگزار شده است.
کد خبر: ۱۱۳۲۶۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶

ارتباط بیماری دیابت و فشار خون بالا

مبتلایان به دیابت و فشار خون بالا بیشتر در معرض خطر حمله قلبی یا سکته مغزی هسنند .
کد خبر: ۱۱۳۲۶۱۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶

عقل سالم در بدن سالم است

یادداشت: سیروان کوهی
کد خبر: ۱۱۳۲۵۶۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶

شیر از تسکین آفتاب‌سوختگی تا کاهش استرس

اگر لازم نباشد برای یک سری از درمان‌های معمولی سراغ داروهای شیمیایی و داروخانه نروید، بهتر نیست؟ گاهی اوقات داروی طبیعی تسکین درد و ناراحتی شما در کابینت آشپزخانه یا یخچالتان است، مثلاً شیر! در این مطلب به بعضی از کاربردها و خواصی از شیر اشاره می‌کنیم که ممکن است تا به حال در مورد آن‌ها زیاد نشنیده باشید.
کد خبر: ۱۱۳۲۵۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵

فواید فوق‌العاده ماساژ دادن پا

ماساژ برای سالیان زیادی است که در بین مردم محبوبیت دارد و فرهنگ‌های بسیار زیادی آن را مفید می‌دانند. ماساژ پا اغلب برای بهبود سلامت و آرامش بدن مورد توجه قرار می‌گیرد. رشته‌ی شیاتسو یا رفلکسولوژی برخی از تکنیک‌های ماساژ هستند.
کد خبر: ۱۱۳۲۴۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵

توصیه‌‌های عمومی طب سنتی برای حفظ سلامتی بدن

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه در مکتب طب سنتی ایران تغذیه بر اساس فصل، سن، محل زندگی و مزاج اشخاص متفاوت است اما یکسری تدابیر عمومی نیز وجود دارد که رعایت آن‌ها به حفظ سلامت بدن کمک میکند؛ تاکید کرد: پرهیز از پرخوری و درهم خوری یکی از اصول مهم تغذیه به شمار می‌آید، زیرا باعث تداخل و اختلال در هضم و ابتلا به انواع بیماری‌ها می‌شود.
کد خبر: ۱۱۳۲۴۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵

معاون فنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه مطرح کرد؛

١٠ درصد جمعیت کرمانشاه سالمند هستند

معاون فنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: ١٠ درصد جمعیت استان کرمانشاه سالمند هستند.
کد خبر: ۱۱۳۲۳۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵

چگونه خستگی مزمن را از خود دور کنیم؟

خستگی مزمن یا طولانی مدت در بسیاری از موارد ناشی از استرس ، نداشتن خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و دیگر عادات غلط در زندگی است، با این وجود می‌توان با خودمراقبتی و برداشتن گام‌های ساده در زندگی، آن را تسکین داد. هشت پیشنهاد دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برای دور شدن از خستگی مزمن را در این اینفوگرافیک مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۱۳۲۳۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶