برچسب: اسیدهای چرب
محققان علوم اعصاب اخیرا اظهار کردهاند عادت به خوابیدن راهی خوب برای پاکسازی مغز است.
کد خبر: ۱۰۴۹۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت شهرستان اراک گفت: ۳۵ درصد سرطان ها با پیروی از یک روش تغذیه صحیح، نگهداری وزن در محدوده طبیعی و فعالیت بدنیمناسب قابل پیشگیری است.
کد خبر: ۱۰۴۹۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
یک کارشناس ارشد تغذیه در همدان بابیان اینکه آلودگی هوا التهاب بیشتری برای بیماران قلبی و تنفسی ایجاد میکند، افزود: در زمان آلودگی هوا برای پیشگیری از بروز بیماریهای تنفسی باید استفاده کمتری از غذاهای سرخشده داشت چراکه چربی التهاب را مضاعف میکند و بدن را به سمتوسوی ایجاد و حتی افزایش التهاب میکشاند.
کد خبر: ۱۰۴۵۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰
همبرگر میتواند یک غذای جذاب برای یک ناهار سریع یا یک شام غیررسمی باشد، و میتوانید آن را در فستفودیهای گوشهوکنار خیابان پیدا کنید. با این وجود، همبرگر میتواند به افزایش وزن منجر شود و اثرات مضر دیگری بر سلامتی شما بگذارد.
کد خبر: ۱۰۴۳۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
تحقیقی جدید نشان داده مصرف مکمل امگا ۳ در دوزهای بالا میتواند احتمال ابتلا بهنوعی آریتمی قلبی به نام فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش دهد. هرچند فیبریلاسیون دهلیزی خطرناک نیست اما میتواند منجر به عوارض قلبی و عروقی مانند سکته مغزی و نارسایی قلبی شود.
کد خبر: ۱۰۳۹۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
موسویان گفت:مصرف مـــواد غذایی سنگین، دیر هضم، چرب و سرخ شده مانند الویه، سیب زمینی سرخ شده، پنیر پیتزا، انواع کوکو و کتلت های چرب به هنگام افطار مناسب نیست.به همین خاطر توصیه می شود روزه داران از انواع روغن مایع مانند کلزا، ذرت، سویا، کنجد یا روغن آفتابگردان و به مقدار کم در تهیه غذا استفاده کنند.
کد خبر: ۱۰۳۸۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
ویژگیهای یک وعده غذایی مناسب در افطار و سحری چیست .
کد خبر: ۱۰۳۸۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۹
اهمیت و نقش تغذیه صحیح در ایام مبارک رمضان بر کسی پوشیده نیست و مطالعات متعدد نشان داده است که روزه داری در کنار اجرای برنامه غذایی صحیح در این دوران در پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر بسیار مفید و کمک کننده است.
کد خبر: ۱۰۳۷۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
یکی از اشتباهاتی که اغلب افراد در ایام نوروز مرتکب آن میشوند دیر مصرف کردن شام است؛ به طوری که فاصله زمانی کمی بین خواب و شام آنها وجود دارد. این مسئله باعث افزایش وزن، کبدچرب، رفلاکس و تشدید سوزش معده میشود.
کد خبر: ۱۰۳۴۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
التهاب می تواند از یک طرف، به بدن شما کمک می کند تا از خود در برابر عفونت و آسیب دفاع کند. ازطرف دیگر، التهاب مزمن می تواند منجر به بیماری شود.
کد خبر: ۱۰۲۷۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
با بالارفتن سن ممکن است متوجه شوید دستهایتان خشکتر شده و بهراحتی ترک میخورند و حتی شاید قرمز و پوستهپوسته هم بشوند؛ همهٔ اینها علامت خشکی پوست هستند.
کد خبر: ۱۰۲۴۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۴
یک کارشناس ارشد تغذیه بالینی در شیراز گفت: نقش تغذیه و رژیم غذایی در پیشگیری از ابتلا، بروز یا تشدید و درمان بیماریهای مختلف، جزء موضوعات مورد مطالعه در نهادهای علمی جهان بوده و متخصصان در مواجهه با بیماران، همراه با تجویزهای دارویی، توصیههای غذایی نیز ارائه میدهند. میگرن نیز جزو بیماریهایی است که نقش تغذیه در آن مطالعه و اثبات شده است.
کد خبر: ۱۰۲۲۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
تغذیه یکی از عوامل بسیار مهم در تعیین سطح پاسخ ایمنی در بدن است.
کد خبر: ۱۰۲۲۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
افسردگی یکی از شایعترین مشکلات بهداشت روان است که عوامل تغذیهای نقش مهمی در بروز آن دارد. در این نوشتار مروری بر مواد غذایی داریم که کمبود آنها نقش مهمی در ایجاد افسردگی در افراد دارد.
کد خبر: ۱۰۲۱۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
کارشناس مسئول اداره نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: افزایش مصرف چربی منجر به تضعیف سیستم ایمنی خواهد شد.
کد خبر: ۱۰۲۱۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
میوههای خشک جایگاه ویژهای در تغذیه دارند. خوشبختانه امروزه افرادی که نگران سلامتی خود هستند هر چه بیشتر این مواد غذایی سالم و مفید را وارد برنامه غذایی خود میکنند. میتوانید این مواد غذایی را به صورت جداگانه و یا در سالادها و غیره استفاده نمایید. مصرف کردن میوههای خشک به عنوان میان وعده جایگزین فوقالعادهای برای هلههولهها بوده و سلامتی را ارتقا میدهد.
کد خبر: ۱۰۱۸۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
مزاج فصل پاییز سرد و خشک است بنابراین باید از مصرف غذاهایی کـه سردی و خشکی زیاد دارند، پرهیز کرد.
کد خبر: ۱۰۱۵۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
مدیر کل استاندارد یزد:
مدیر کل استاندارد استان یزد گفت: نقش موثر استاندارد در برقراری ارتباط دانشگاه و صنعت بسیار مشهود است و میتواند در این مقولهی مهم، نقطه عطف باشد.
کد خبر: ۱۰۱۵۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
تردید در خصوص ابتلا به انواع بیماریهای تنفسی و شیوه مواجهه با آن، تجربهایست که تقریبا همه افراد با آن مواجه شدهاند؛ این موضوع با پاندمی کووید-۱۹ ابعاد تازهای پیدا کرد و تا جایی پیش رفت که به توصیه متخصصان، هر نوع نشانه بیماری تنفسی، کرونا فرض شد! اما برای افتراق بین آنفلوآنزا، سرماخوردگی و کرونا، چه مواردی را میتوان مد نظر قرار داد؟
کد خبر: ۱۰۱۵۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
فواید بادام بر کسی پوشیده نیست. بدون شک بادام یکی از مغزهای سرشار از انواع ویتامینها و مواد معدنی است. اما آیا میدانید که خیس کردن بادام و کندن پوست آن باعث میشود از مواد مغذی موجود در آن مانند ویتامین E بیشتر بهرهمند شوید؟
کد خبر: ۱۰۱۵۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰