برچسب: کم کردن وزن
زانو بزرگ‌ترين مفصل بدن است. مفصلي که بخش عمده وزن بدنتان را روي خود تحمل مي‌کند و مسئوليت اتصال ران و ساق پا و کنترل حرکات آنها را برعهده دارد. تحمل هرروزه اين فشار و درگير بودن مداوم با اين ارتباط، بر لزوم مراقبت بيشتر از اين عضو به‌ظاهر مقاوم صحه مي‌گذارد.
کد خبر: ۴۴۹۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
خانم های فرانسوی برای کنترل مصرف غذایشان و کم کردن وزن ، یک ترفند ساده دارند: آنها در زیر لباسشان، یک روبان به دور شکمشان گره می زنند. هنگامیکه روبان شروع به تنگ شدن کرد، آنها متوجه می شوند که بقدر کافی غذا خورده اند! این کار به آنها کمک می کند نسبت به مقدار غذایی که می خورند آگاه باشند، و در نتیجه جلوگیری از پرخوری، آسان تر می شود!
کد خبر: ۴۴۸۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
غذا خوردن در مقابل یک آینه می تواند بطور جدی به کاهش مصرف غذای شما کمک کند. شما نسبت به آنچه می خورید آگاهتر خواهید شد، و همچنین متوجه می شوید که در هنگام غذا خوردن، چطور بنظر می رسید. یک تحقیق دریافته افرادی که در هنگام صرف غذا مقابل آینه می نشینند، به اندازه ۳۳٪ کمتر غذا می خورند.
کد خبر: ۴۴۸۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
اگر در حال تلاش برای از کم کردن وزن خود هستید، باید تا حد ممکن از خوردن برخی کربوهیدرات ها به خصوص انواع تنقلات، پرهیز کنید.
کد خبر: ۴۴۵۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
به گفته محققان اگر فرد رژیم گیرنده گیاهخوار باشد نه تنها به شکل موثرتری در مقایسه با افراد پیروی کننده از رژیم کم کالری وزن کم می کند بلکه با کاهش چربی عضله، متابولیسم بدنش هم بهبود می یابد.
کد خبر: ۴۴۰۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳
اگر برنامه های رایج کاهش وزن تاثیری در وزن شما ندارد شاید وقت آن است که یک برنامه لاغری متفاوت را امتحان کنید؟
کد خبر: ۴۳۹۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۲
امروزه بسیاری از افراد مخصوصاً جوانان به فکر این هستند تا مواد تحریک‌کننده اعم از مواد مخدر، مشروبات الکلی و زیرشاخه‌های آنها را به قصد تجربه مصرف کنند.
کد خبر: ۴۲۹۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۳
تخم مرغ‌ها یکی از بهترین منابع غذایی طبیعی هستند، بسته‌ای از پروتئین محافظ عضله در یک غذای کم کالری. ویتامین b12 در تخم مرغ‌ها همچنین به انقباض عضله‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۲۱۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۹
کد خبر: ۴۱۱۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
توصیه های معاون وزیر بهداشت به مردم؛
معاون بهداشت وزارت بهداشت، سلول های چربی را به انسان های خسیس تشبیه کرد و از مردم درخواست کرد به جای نوشابه، دوغ کم نمک و آب بخورند.
کد خبر: ۴۱۱۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
در زندگی روزانه، با هجوم حرف ها و باورهایی مواجه هستیم که به دلیل عدم آگاهی، بسیار راحت می پذیریم و به عنوان بخشی از زندگی ما تبدیل می شوند. همچنین این باورها را گاها از خود به اطرافیان و فرزندانمان می آموزیم که با گسترش آن، تشخیص صحیح یا غلط بودن آن بسیار دشوار می شود.
کد خبر: ۴۰۵۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۲
کد خبر: ۴۰۳۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۵
کد خبر: ۳۹۴۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۴
اوایل برای تمرین با اتوبوس واحد به سالن می‌رفتیم. شب هنگام برگشت، اتوبوس نبود کرایه تاکسی زیاد بود و ناچار نزدیک به 40 دقیقه از باشگاه تا خانه را پیاده می‌آمدیم.
کد خبر: ۳۹۴۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۴
کد خبر: ۳۹۴۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۴
خیلی از ما در مورد خوردن یا نخوردن همه تقصیر را بر گردن اشتها می اندازیم و خب طبیعی است در صورت داشتن اشتها میخوریم و اگر هم اشتهایی نباشد نمیخوریم! اما اگر اشتهای ما بی وقفه آماده خوردن باشد آیا طبیعی است و باید هرچیزی را که دم دستمان بود بخوریم؟
کد خبر: ۳۹۲۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۱
با این میوه به هر آنچه از زیبایی می‌خواهید برسید
کد خبر: ۳۸۴۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۸
چاقی در کل باعث فشار شدید روی استخوان‌ها و مفاصل می‌شود. افرادی که چاق هستند به‌دلیل وزن بالایی که مفاضل زانو یا قوزک‌های پای آنان تحمل می‌کنند، اغلب به زانو درد یا پیچش مچ پا دچار می‌شوند.
کد خبر: ۳۸۳۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۶
یک روماتولوژیست گفت: مردم از قدیم می پندارند که در هنگام درد های مفصلی از مواد غذایی چون پای مرغ و پاچه استفاده کنند این تصور غلط در این دوره همچنان در میان مردم رواج دارد .
کد خبر: ۳۸۰۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۳۰
حمید مقیمی
کد خبر: ۳۷۸۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۷