برچسب: خواب بهتر
در گزارش زیر با مزایای شگفت انگیز روغن پرتقال آشنا شوید
کد خبر: ۸۷۵۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
اگر خوراکی‌های مناسبی را برای وعده شام خود انتخاب کنید به طور حتم، سریع‌تر به خواب می‌روید.
کد خبر: ۸۷۳۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۰
کد خبر: ۸۷۰۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
برخی از افراد در حالت خوابیدن خود دچار تردید هستند و نمی دانند به کدام طرف بخوابند، اما دلایل بسیار مهم علمی ثابت کرده که به چپ خوابیدن برای سلامتی بسیار مفید است.
کد خبر: ۸۶۹۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۰
اشتباهات مرتبط با مراقبت از مو‌ها می‌توانند بسیار ساده باشند. گاهی این اشتباهات را می‌توان با کمی دقت پیشگیری کرد.
کد خبر: ۸۶۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
کد خبر: ۸۶۴۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۰
پوست کدو را دور نریزید. پوست کیوی سرشار از پروبیوتیک است که در خواب بهتر به شما کمک می کند.
کد خبر: ۸۵۳۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۱
در گزارش زیر با مزایای شگفت انگیز روغن پرتقال آشنا شوید
کد خبر: ۸۵۰۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۷
وقتی صحبت از رنگ آمیزی می شود ، تمرکز ما برای پر کردن اشکال و تمرکز ما در انتخاب رنگ ها ممکن است بدان معنی باشد که افکار منفی ما می تواند با فعالیت ترسیم جایگزین شود.
کد خبر: ۸۴۴۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
ایجاد یا افزایش التهاب در بدن یکی از بدترین کارهایی است که می توانید هنگام ابتلا به ویروس انجام دهید. زمانی که التهاب مطرح می‌شود، شکر یکی از بدترین موادی است که می توانید مصرف کنید.
کد خبر: ۸۴۳۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۹
ایجاد یا افزایش التهاب در بدن یکی از بدترین کارهایی است که می توانید هنگام ابتلا به ویروس انجام دهید. زمانی که التهاب مطرح می‌شود، شکر یکی از بدترین موادی است که می توانید مصرف کنید.
کد خبر: ۸۴۲۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
افسردگی یک بیماری پیچیده است که دلایل مختلفی می توانند در ابتلا به آن نقش داشته باشند که ژنتیک، بیماری ها، رویدادهای استرس‌زا در زندگی، و شیمی مغز از آن جمله هستند.
کد خبر: ۸۴۰۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۰
کد خبر: ۸۳۹۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۸
هر فردی هر از گاهی در زندگی خود اضطراب و استرس را تجربه می‌کند. در حقیقت، احساس اضطراب اغلب از توانایی ضمیر ناخودآگاه برای تشخیص خطر پیش رو ناشی می‌شود که در تلاش برای آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، حتی اگر هیچ موردی وجود نداشته باشد، حالت جنگ یا گریز را فعال می‌کند.
کد خبر: ۸۳۶۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۷
در گزارش زیر به بررسی کاربرد‌های روغن اسطوخودوس و چگونگی استفاده از آن پرداخته شده است. روغن اسطوخودوس ماده اعجاب انگیزی است و کاربرد‌های فراوانی نیز دارد.
کد خبر: ۸۲۹۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۷
گرفتگی بینی می تواند افراد را به تنفس از راه دهان مجبور کند که خشکی و درد گلو را به همراه دارد. برای فردی که با سرفه یا گلودرد نیز مواجه است، این می تواند خوابیدن را هرچه بیشتر دشوار سازد.
کد خبر: ۸۰۶۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۶
سرماخوردگی از جمله بیماری‌های شایع در فصل سرد سال است که علائم آن از احتقان بینی گرفته تا احساس خستگی و بدن درد، آزاردهنده و مختل‌کننده روند عادی زندگی هستند.
کد خبر: ۸۰۲۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۲
استفاده بلند مدت از بنزودیازپین ها به عنوان گزینه ای برای کمک به تجربه خواب بهتر ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۸۰۰۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۵
به خواب رفتن و داشتن خواب کافی و با کیفیت در طول شب یک نیاز فیزیولوژیک برای بدن است و به طور برعکس هم اگر به میزان کافی نخوابید، سلامت ذهن و جسم شما تحت تأثیر قرار می‌گیرد. تصور نکنید که این مشکل همیشگی است و راه حلی ندارد، بلکه استفاده از برخی روش‌ها و استراتژی‌ها مانند روغن‌های معطر می‌تواند به خواب شبانه شما کمک کند.
کد خبر: ۷۹۴۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۳
ورزش منظم برای تنظیم اجابت مزاج بسیار مفید است. در واقع، هرچه بیشتر فعال باشید، برای دفع مدفوع بهتر خواهد بود.
کد خبر: ۷۸۸۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۱