برچسب: خواب شبانه
پیروی از رژیم‌های کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می‌توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفند‌هایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
کد خبر: ۶۸۰۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۷
کد خبر: ۶۸۰۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۶
محققان اخیرا ادعا کرده اند که بسیاری از مردم از خواب کافی بهره مند نمی شوند. بطور مثال متوسط خواب شبانه در بریتانیا فقط شش ساعت است.
کد خبر: ۶۷۹۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۳۰
کد خبر: ۶۶۹۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۸
کربوهیدرات های خالی می توانند به اندازه قند در افزایش وزن نقش داشته باشند. از غذاهای پردازش شده پرهیز کنید زیرا نه تنها حاوی کربوهیدرات های خالی بوده، بلکه از سطوح ناسالم قند و نمک نیز برخوردار هستند.
کد خبر: ۶۶۸۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
کد خبر: ۶۵۹۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۳
به گفته متخصصان، تمام افراد ۴۵ سال به بالا باید تحت آزمایش های روتین تست قند خون قرار گیرند حتی اگر سبک زندگی شان سالم باشد و سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت هم نداشته باشند.
کد خبر: ۶۵۴۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۰
کد خبر: ۶۵۲۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۷
دیابت متاسفانه در بین ایرانیان روبه رشد است. شاید قبل از انکه به این بیماری مبتلا شوید به فکر پیشگیری از ابتلا به دیابت نباشید ولی بهتر است با دانستن علت دیابت و دلیل ابتلا به دیابت که رابطه ی مستقیم با گروه خونی شما و عادات رفتاری و تغذیه ای شما دارد کمی بیشتر مراقب باشید.
کد خبر: ۶۴۹۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۷
طبق آخرین پژوهش های ملی، میزان افسردگی در بین مردم فارس 13 درصد است و با توجه به این آمار که به نظر می رسد در حال حاضر بالاتر هم باشد، حمایت اطرافیان و درمان در فازهای اول، فرد را از افتادن به عمق افسردگی نجات می دهد.
کد خبر: ۶۴۳۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۳
کد خبر: ۶۴۲۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
کد خبر: ۶۳۵۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۴
اعتیاد به استفاده از گوشی هوشمند به سرعت در حال افزایش است که با مضرات و خطرات جدی همراه است اما می توانید با انجام چند عمل این خطرات را کاهش دهید.
کد خبر: ۶۲۵۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۱
کد خبر: ۶۲۵۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۰
کد خبر: ۶۲۲۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
بنابر گزارش بنیاد ملی خواب آمریکا، احساس گرما به خواب رفتن و خواب باقی ماندن را دشوار می کند. دمای اتاق، آنچه به تن دارید، ملزومات خواب، همگی در حفظ دمای درست بدن نقش دارند.
کد خبر: ۶۲۲۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
فکر می کنید برای کاهش وزن خود باید سه وعده غذایی را در روز مصرف کنید؟ همیشه هم چنین نیست.
کد خبر: ۶۱۸۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۵
بیدار ماندن در طول شب و خوابیدن در طول روز حتی برای چند روز می‌تواند ترکیب خونی بدن شخص را به شدت تحت تاثیر قرار داده و تغییر دهد.
کد خبر: ۶۱۵۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶
افسردگی ممکن است برای هر کسی پیش بیاید و نشانه ضعف نیست.
کد خبر: ۶۱۲۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۸
کد خبر: ۶۱۰۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳