برچسب: مصرف میوه
اینکه دقیقاً باید چقدر آب در روز بنوشید برای هر کسی متفاوت است. دانستن میزان ایده‌آل مصرف آب برای هر فرد اهمیت ویژه‌ای دارد چرا که آب تاثیر بسیار زیادی بر بدن شما می‌گذارد، از متابولیسم تا خلق‌وخو.
کد خبر: ۸۹۶۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۷
با بازگشایی مدارس و برگزاری کلاس‌های مجازی در خانه، طی دوران کرونایی از جهت تغذیه باید مراقبت‌هایی در خانه انجام شود.
کد خبر: ۸۹۶۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
خانم‌ها در دوران شیردهی ممکن است در هر روز حدود ۳ لیوان و حتی ۴ لیوان شیر تولید کنند بنابراین لازم است در مقایسه با افراد دیگر ۳ تا ۴ لیوان بیشتر آب بنوشند. البته هرچه بیشتر آب بنوشند، تولید شیر افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۸۹۴۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
کد خبر: ۸۹۱۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۳
اگرچه پرتقال یکی از شناخته شده‌ترین منابع ویتامین C است، اما یک پرتقال اندازه متوسط تنها ۶۹.۷ میلی گرم از این ویتامین را تامین می‌کند که در واقع کمتر از بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات دیگر است.
کد خبر: ۸۹۰۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۱
جوش یا آکنه معضلی است که بیشتر افراد با آن درگیر هستند، اما مصرف برخی از مواد غذایی برای جلوگیری از آن توصیه می‌شود.
کد خبر: ۸۹۰۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۱
در گزارش زیر مکمل‌هایی را که خانم‌ها در دهه سی زندگی خود باید استفاده کنند به شما معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۸۹۰۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۱
مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه 500 میلی گرم ویتامین C برای تحقق اهداف سلامت مرتبط با این ماده مغذی کفایت می کند.
کد خبر: ۸۹۰۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۳۱
کد خبر: ۸۸۹۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۳۱
جوش یا آکنه معضلی است که بیشتر افراد با آن درگیر هستند، اما مصرف برخی از مواد غذایی برای جلوگیری از آن توصیه می‌شود.
کد خبر: ۸۸۹۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۳۰
کد خبر: ۸۸۹۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۳۰
مطالعات مختلف نشان داده اند که عصاره بروکلی سرشار از سولفورافین از آثار ضد دیابت قوی برخوردار است و به تقویت حساسیت به انسولین و کاهش قند خون و نشانگرهای استرس اکسیداتیو کمک می کند.
کد خبر: ۸۸۸۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
کنکور هرساله استرس و دل‌نگرانی‌های خاص خود را دارد؛ اما امسال استرس ویروس کرونا نیز به آن اضافه شده و شرایط را برای داوطلبان سخت‌تر کرده است.
کد خبر: ۸۸۳۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۳
کمبود مواد مغذی در بدن همراه با علایمی است که هر فردی می‌تواند با توجه به آن‌ها جلوی پیشرفت کمبود را بگیرد و مانع از مشکلات بعدی شود. در این مطلب به بررسی این موارد می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۸۰۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۷
مصرف سبزی‌ها در عملکرد صحیح اندام‌ها و ارگان‌های بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مزمن موثر است. انواع سبزی‌ها علاوه بر تامین آنتیاکسیدانها بهترین منبع تامین فیبر مورد نیاز بدن است که به هضم غذا کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۷۸۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
به طور معمول فشار خون بالا در طی چند سال ایجاد می‌شود و معمولاً بدون هیچ گونه علامتی است؛ اما حتی بدون علائم نیز می‌تواند منجر به آسیب عروق خونی و اندام ها، به خصوص مغز، قلب، چشم‌ها و کلیه‌ها شود.
کد خبر: ۸۷۷۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۰
پرسش‌های مهم و متداولی درباره راه‌های انتقال ویروس کرونا مطرح است که برای تنویر افکار و اذهان عموم افراد جامعه، 24 پرسش مهم را با جمعی از متخصصان حوزه‌های مختلف پزشکی مطرح کرد‌ه‌ایم.
کد خبر: ۸۷۶۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۸
کد خبر: ۸۷۶۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۸
یک متخصص تغذیه،همه مواد غذایی به غیر از سبزی جات را دارای کالری دانست و تصریح کرد: افراد معمولا علاقه بیشتری به مصرف میوه های فصل تابستان دارند، اما همه میوه ها چاق کننده هستند.
کد خبر: ۸۷۶۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۶
کد خبر: ۸۷۵۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۶