برچسب: b12
ویتامین های B برای تولید انرژی ضروری هستند و ویتامین B12 به طور خاص برای عملکرد مغز اهمیت دارد. مصرف ناکافی ویتامین B12 می تواند به مغز مه آلود یا بی حالی منجر شود.
کد خبر: ۹۵۳۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۸
میوه یکی از سالمترین منابع کربوهیدرات است. افزودن میوه به رژیم غذایی در کنار تغذیه سالم و ورزش منظم ممکن است به کاهش وزن منجر شود.
کد خبر: ۹۵۲۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
سازمان بهداشت جهانی به افراد توصیه می کند که یک رژیم غذایی متعادل را برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود طی همه گیری کووید-19 مصرف کنند. این شامل مصرف مواد غذایی تازه و فرآوری نشده مانند میوه ها و سبزیجات، حبوبات، و غلات کامل می شود.
کد خبر: ۹۴۹۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۷
با پیشرفت بیماری کلیوی، عوارض به طور معمول با تکرر و شدت بیشتر رخ می دهند. بیماری کلیوی پیشرفته می تواند به کیفیت پایین زندگی و افزایش ناخوشی و مرگ و میر منجر شود.
کد خبر: ۹۴۸۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۵
در صورتی که به افسردگی پس از زایمان مبتلا شدهاید، حتما به این نکته توجه کنید که شما مقصر نیستید و بروز این اختلال ممکن است برای تمامی مادرانی که تازه زایمان کردهاند (حتی افرادی که از لحاظ روانی و جسمی در سلامت کامل به سر میبرند و زایمانی بدون مشکل داشتند) پیش بیاید.
کد خبر: ۹۴۶۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
کمخونی فقر آهن عارضهای است که در آن، کمبود آهن در بدن منجر به کاهش تعداد گلبولهای قرمز خون میشود. آهن در تولید گلبولهای قرمز خون به کار میرود و گلبولهای قرمز به ذخیره و انتقال اکسیژن در خون کمک میکنند. اگر گلبولهای قرمز خون شما کمتر از حد نرمال باشند، اندامها و بافتهای بدنتان، اکسیژن کافی و مورد نیاز خود را دریافت نخواهند کرد.
کد خبر: ۹۴۶۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۷
علائم آن از دوران بارداری شروع میشوند و ممکن است تا ماهها پس از زایمان نیز ادامه داشته باشد و به افسردگی عمیق تبدیل شود که بسیار مشکل ساز میباشد.
کد خبر: ۹۴۳۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
درمان اختلالات افسردگی با دارو و رواندرمانی انجام می شود. تغییرات سبک زندگی، از جمله تغییرات در رژیم غذایی و مصرف برخی مکمل ها نیز ممکن است به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۹۴۰۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
کمخونی فقر آهن عارضهای است که در آن، کمبود آهن در بدن منجر به کاهش تعداد گلبولهای قرمز خون میشود. آهن در تولید گلبولهای قرمز خون به کار میرود و گلبولهای قرمز به ذخیره و انتقال اکسیژن در خون کمک میکنند. اگر گلبولهای قرمز خون شما کمتر از حد نرمال باشند، اندامها و بافتهای بدنتان، اکسیژن کافی و مورد نیاز خود را دریافت نخواهند کرد.
کد خبر: ۹۳۷۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
مکملها به تنهایی نمیتوانند خشکی چشم را کاملاً درمان کنند؛ اما مطالعات اخیر ارتباط بین خشکی چشم و امگا3 و ویتامینهای مشخصی را بررسی کردهاند. در واقع اسید چرب امگا 3 که در روغن ماهی یا بذر کتان یافت میشود، میتواند به همراه ویتامینهای دیگر مثل A، E و B12، به درمان خشکی چشم کمک کند.
کد خبر: ۹۳۷۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
برای داشتن تغذیهای سالم و متعادل ویتامینها، مواد معدنی، کربوهیدراتها، پروتئین و چربیها باید بخشی از برنامه غذایی روزانه بوده و در کنار هم ترکیب شوند تا بدن با کسب انرژی لازم به عملکرد خود ادامه دهد.
کد خبر: ۹۳۲۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
کد خبر: ۹۳۱۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
مولتیپل اسکلروزیس یک اختلال خودایمنی است که موجب تخریب تدریجی پوشش های محافظی می شود که اطراف فیبرهای عصبی را احاطه کرده اند. این پوشش ها به نام غلاف میلین شناخته می شوند.
کد خبر: ۹۲۲۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۹
شکلات طعم فوق العاده ای دارد و گزینه خوبی برای تقویت سریع خلق و خو است. این به ویژه برای شکلات تلخ صادق است که بهترین نوع شکلات حاوی بیشترین مواد مفید محسوب می شود.
کد خبر: ۹۲۲۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۸
کد خبر: ۹۲۱۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۶
پروتئین های بدون چربی به احساس سیری برای مدت زمان طولانیتر کمک کرده و نقش مهمی در حفظ و ساخت عضله ایفا می کنند و این دقیقا همان چیزی است که می توانید از مصرف مرغ انتظار داشته باشید.
کد خبر: ۹۲۰۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۲
بیشتر افراد خوابآلودگی طی روز را مشکل خاصی نمیدانند. خیلی وقتها واقعاً هم مشکل بزرگی نیست اما اگر خوابآلودگی طی روزتان ادامهدار است و مانع فعالیتهای روزانهتان شده، پس احتمالاً لازم است با پزشکتان این مسئله را مطرح کنید.
کد خبر: ۹۲۰۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۱
مطالعه ای که در دانشگاه کلمبیا انجام شد، نشان داد که مصرف مکمل های ویتامین B6، B12 و اسید فولیک به میزان قابل توجهی اثر منفی آلودگی هوا بر دیانای را کاهش می دهد.
کد خبر: ۹۱۶۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۵
بیماری آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل در جامعه
دمانس یا زوال عقل انواع متعددی دارد که شایعترین آن دمانس نوع آلزایمر (بیماری فراموشی) بوده که عموماً با اختلال حافظه شناخته میشود و سایر علائم ذکرشده میتواند با شدتهای مختلف بهصورت تدریجی در طی یکزمان چندساله (5 تا 10 سال) ایجاد گردد.
کد خبر: ۹۱۶۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۱
برخی دانشمندان و متخصصان پزشکی فکر می کنند که کمبود ویتامین D ممکن است از دلایل درد و گرفتگی های عضلانی باشد.
کد خبر: ۹۱۲۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷